As misturas de frutas verduras nos ajudam a expelir toxinas acumuladas no corpo devido à alimento inadequada, ao stresse cotidiano à relação insuficiente com a natureza. Se você deseja sentir-se com mas força pujança, estas bebidas são para você. Além de saudáveis, elas podem facilmente ser preparadas em moradia.
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Ingredientes:
Suco de limão
1/2 limão.
200ml de agua quente (porém não fervendo).
Pimenta caiena (a quantidade na ponta de uma faca é suficiente).
1 tirar (das de moca) de mel.
2cm de uma raiz de gengibre.
Preparo:
Esprema o suco de meio limão numa xícara, adicione o mel, o gengibre apreensivo a pimenta. Junte a agua quente mexa. Se quiser, você deve colocar agua fria, porém é melhor que a poção fique muito quente. Recomendamos que beba em jejum, pela manhã. Depois, enxágue a boca, com intenção de o ácido cítrico não afete o esmalte dos dentes. Ajuste a acidez o calor da licor como o seu paladar.
Detox verde
Ingredientes:
Suco de uma maçã.
Suco de meio abacaxi.
3 talos de aipo.
Folhas de rabanete.
1 tirar de sementes de linhaça.
Preparo:
Roupão o aipo as folhas de rabanete no liquidificador. Coe a mistura (se preferir, deixe-a como está), junte os demais ingredientes volte a .
Limão hortelã
Ingredientes:
1 l de agua.
1 limão.
3 a 4 raminhos de hortelã.
3 a 4 cm de raiz de gengibre.
Preparo:
Incisão o limão em rodelas, triture a hortelã com as mãos pique o gengibre em pedaços muito pequenos. Adicione agua fervendo deixe repousar por uma hora. O ideal é preparar a licor em uma caneca térmica. Tome durante o dia. Você deve adoçar com mel ou com xarope de rosa mosqueta.
Gengibre beterraba
Ingredientes:
1 beterraba média, descascada cortada em pedaços.
200ml de iogurte organico.
3 a 4 cm de raiz de gengibre.
Preparo:
No liquidificador, roupão o gengibre apreensivo a beterraba até conseguir uma mistura homogênea. Coe deixe o suco repousar por por volta de duas horas. Depois, junte o iogurte à mistura. É melhor ingerir gelado.
Pepino lima
Ingredientes:
1/2 lima.
1/2 pepino.
2 ramos de hortelã.
1/2 l de agua.
Preparo:
Incisão a lima o pepino em rodelas, a hortelã em pedaços grandes (ou use unicamente as folhas). Coloque a agua deixe repousar por uma hora. É melhor ingerir gelado.
Romã laranja
Ingredientes:
1/2 laranja.
Um grupo de grãos de romã.
2 ramos de hortelã.
1/2 l de agua.
Preparo:
Corta a laranja em meia-lua a hortelã em pedaços grandes (ou use só as folhas). Junte a agua deixe repousar por uma hora. É melhor ingerir gelado.
Mix verde
Ingredientes:
1 tirar de óleo de coco.
200ml de iogurte organico.
1 separar de sementes de chia.
1/2 banana.
1/2 xícara de espinafre ou couve picados.
1/2 xícara de mirtilos (blueberry).
200ml de agua de coco.
Mel canela a palato.
Preparo:
Roupão todos e cada um dos ingredientes no liquidificador sirva gelado.
Para criar bebidas verdes, você deve testar ingredientes sem pânico. Escolha verdura de folhas verdes (quanto mas verde, melhor: alface, espinafre, aipo, acelga, salsa, endro, etc.) adicione fruta ou hortaliça na proporção de 2 partes de verduras para 3 partes de frutas ou hortaliças. Você deve juntar também agua ou sucos agora mesmo feitos. Para depurar o corpo, recomendamos que beba 2 ou 3 vezes por dia.
Cenoura gengibre
Ingredientes:
2 cenouras.
1 laranja.
2cm de raiz de gengibre.
Folhas de alface.
1 ramo de hortelã.
200ml de agua.
Preparo:
Passe todos e cada um dos ingredientes pelo liquidificador. Junte a agua à mistura.
Banana laranja
Ingredientes:
1 banana.
1 laranja.
1 tirar de farelo de arroz, trigo ou aveia.
1 ramo de coentro, manjericão, espinafre ou hortelã.
Preparo:
Roupão todos e cada um dos ingredientes no liquidificador. É melhor optar só um gênero de de verduras, para não embaralhar sabores.
Creme verde
Ingredientes:
1 banana.
1 maçã.
1 pera.
2 folhas de acelga (couve chinesa ou napa).
200ml de leite de soja.
Baunilha (arbitrário).
Preparo:
Passe todas e cada uma das frutas verduras no liquidificador, acrescente o leite de soja, a baunilha volte a
